Um estudo publicado na revista Imaging Neuroscience indica que uma sessão de corrida pode trazer benefícios para o humor e para as funções executivas do cérebro. Segundo os pesquisadores, até mesmo exercícios curtos podem auxiliar na melhoria sem exigir esforços intensos ou prolongados.

Realizada por pesquisadores da Universidade de Kyushu, no Japão, a pesquisa acompanhou 24 adultos saudáveis enquanto realizavam corridas leves em esteira. Os participantes correram por apenas 10 minutos a velocidades entre 3 e 6 km/h.

Durante o período, os batimentos cardíacos dos voluntários ficaram entre 104 e 107 por minuto. Os resultados foram comparados com sessões de descanso realizadas pelos mesmos indivíduos para entender os efeitos do exercício.

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